Ini Dia Cara Diet Mudah Dengan Menggunakan Air Putih

by

Cara diet tanpa melakukan olahraga memang akan sangat menggiurkan seseorang yang ingin melakukan penurunan berat badan tetapi malas melakukan aktivitas fisik. Memiliki tubuh yang ideal memang sesuatu hal yang sangat menyenangkan dan itu menjadi dambaan setiap orang. Berat badan berlebih memang akan membuat seseorang yang menderitanya itu merasa tidak percaya diri sehingga akan mengeluh dengan keadaannya itu. Seseorang yang menderita kelebihan berat badan ini akan melakukan berbagai cara untuk menurunkannya seperti melakukan diet, mengatur pola makanan, melakukan olahraga, dan yang lainnya. Program diet itu bermacam macam jenisnya mulai dari diet yang biasa sampai yang luar biasa atau ektrsim.

Cara diet sehat paling mudah yang biasa dilakukan oleh banyak orang adalah diet dengan menggunakan air putih. Berikut cara diet mudah dengan menggunakan air putih diantaranya yaitu :

  1. Dengan Minum Air Putih Sebelum Makan

Minumlah air putih sebanyak satu gelas sebelum makan, hal ini bertujuan untuk mengurangi rasa lapar sehingga nantinya ketika makan kita akan merasa kenyang dan akan memakan nasi dengan jumlah yang sedikit. Maka nantinya kalori yang diserap oleh tubuh itu akan semakin sedikit jumlahnya.

  1. Meredakan Lapar Dengan Air Putih

Datangnya rasa lapar pastinya akan membuat kita ingin segera memakan makanan yang menjadi favorit. Tetapi keinginan itu harus dihindari jika sedang menjalankan program diet. Ketika lapar datang maka sebaiknya minum air putih sebanyak 2 sampai 3 gelas sehingga nantinya air putih ini akan membuat perut kenyang dalam seketika.

  1. Dengan Minum Air Putih Lebih Dari 4 Liter Per Hari

Program diet akan berjalan efektif jika seseorang yang sedang menjalankannya itu mengkonsusmi air putih didalam setiap harinya itu sebanyak 4 liter. Hal ini penting dilakukan karena air putih ini dapat melarutkan lemak dan racun yang menempel didalam tubuh melalui air seni yang nanti dikeluarkan.

  1. Dengan Lebih Sering Mengkonsumsi Air Putih Daripada Minuman Kemasan

Minuman kemasan memang sangat menggiurkan karena rasanya itu enak, tetapi jika sering mengkonsumsinya maka akan menyebabkan kecanduan. Dan didalam minuman kemasan ini juga mengandung bahan bahan yang tidak baik untuk kesehatan. Sehingga hindarilah untuk sering mengkonsumsinya dan sebaiknya perbanyaklah mengkonsumsi air putih.

Itulah cara diet mudah dengan menggunakan air putih. Cara diet ini memang akan efektif didalam menurunkan berat badan. Tetapi cara diet dengan menggunakan air putih ini tidak boleh asal asalan jika tidak ingin terkena efek sampingnya, maka sebaiknya ikutilah setiap aturannya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *